雨季除濕方法（雨季防潮小妙招）
轉(zhuǎn)自：健康北京 高溫過(guò)后雨水接踵而至。雨季雨季未來(lái)幾日，除濕北京天空將以多云或陰天為主，法防潮陽(yáng)光減弱，小妙持續(xù)高溫天氣也隨之有所緩和，雨季雨季但濕度增大，除濕悶熱感越來(lái)越明顯。法防潮
北京市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，小妙由于偏南暖濕氣流增強(qiáng)，雨季雨季今起一周雨水將變得頻繁起來(lái)其中26日夜間、除濕28日前后、法防潮30日、小妙7 月2日至4日降水較明顯，雨季雨季建議大家關(guān)注臨近預(yù)報(bào)信息，除濕根據(jù)天氣變化及時(shí)做好防護(hù) 那么，法防潮多雨季節(jié)，我們當(dāng)如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，才能讓機(jī)體免疫力恢復(fù)，避免濕氣侵襲身體呢？。
雨天受寒——喝點(diǎn)生姜紅糖茶 涉水淋雨后很容易受寒感冒此時(shí)要先注意保暖，擦干身上的水分，換上保暖的衣服然后飲用些生姜紅糖茶，可以驅(qū)寒、保暖，預(yù)防感冒 生姜紅糖茶具發(fā)汗解表、溫肺止咳之功效，對(duì)傷寒感冒、咳嗽發(fā)熱、流感不適等療效顯著。
制作方法：開(kāi)水250克、紅糖30克、生姜25克、茶葉少許將生姜剁成姜末，放入茶壺中，再放入開(kāi)水和紅糖，燜5分鐘左右即可飲用注意飲食——謹(jǐn)防腸胃疾病 雨季和潮濕的季節(jié)往往是胃腸道疾病的多發(fā)季節(jié) 多雨潮濕的天氣特別適宜腸道病菌和霉菌生長(zhǎng)，很容易誘發(fā)急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。
此時(shí)必須更加重視飲食習(xí)慣及衛(wèi)生 食用水果和蔬菜前必須清洗干凈，以免表面滋生細(xì)菌 不直接食用從冰箱里剛拿出的食物，因?yàn)檫^(guò)于寒涼的食物會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣 飲食宜清淡，少吃油膩的食物，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成抵抗力下降。
在濕重之時(shí)多吃些蓮子、白扁豆、薏米、冬瓜、絲瓜等祛濕的食物也是不錯(cuò)的選擇日常起居——注意防濕防潮 淋雨、居住場(chǎng)所潮濕等都可引起外濕入侵中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)邪易去，而濕邪黏膩?zhàn)铍y去”風(fēng)濕病患者最怕陰冷潮濕的氣候。
潮濕多雨的天氣易使疾病復(fù)發(fā)，也會(huì)使健康人群發(fā)生風(fēng)濕類(lèi)疾病日常生活需注意防濕防潮，避免外濕入侵 床上用品、衣服需經(jīng)常清洗晾干，防止雨天潮濕滋生細(xì)菌，導(dǎo)致蕁麻疹、濕疹等皮膚疾病 下雨天盡量避免在陰濕的地方待太久，外出要穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)襪，避免四肢關(guān)節(jié)處淋雨、受風(fēng)。
在家少吹空調(diào)，不要過(guò)分貪涼，以免受寒適當(dāng)運(yùn)動(dòng)——舒暢情志 陰霾的天空總給人一種壓抑的感覺(jué)，人的心情也跟著在風(fēng)雨中惆悵起來(lái)可適當(dāng)安排一些與平常不同的生活和工作方式，改變一下“霉變”的心情運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體氣機(jī)調(diào)暢，陽(yáng)氣得以升發(fā)。
雨天可選擇在室內(nèi)練習(xí)太極拳、八段錦等中醫(yī)傳統(tǒng)健身功法，可以調(diào)整臟腑功能、補(bǔ)氣益血、調(diào)暢氣機(jī)、疏通經(jīng)絡(luò)。
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